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        游泳中遇到危險有哪些應急措施幫助你?

        2020-03-26

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            游水中常會發作肌肉痙攣,大多為腿部抽筋,這首要是由于未作好入水前預備任務,或冷水的影響,水中逗留工夫過長或過于委靡等所致。

          發作抽筋時若在淺水區可立時站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可緩解。如在深水區,可接納仰泳姿態,把抽筋的腿伸直不動,待稍有緩解時,用手和另一條腿游向岸邊,再按上述辦法處置! 

          有時因未把握好游水的呼吸舉措,會發作嗆水。嗆水時不要緊張,調整好呼吸舉措即可避免持續嗆水。如發作在深水區又盲目身體非常委靡不克不及再游時,也可呼叫旁人協助上岸歇息! 

          有的人在游水時發作腹痛景象。普通來說,是因水溫較低或腹部受涼所致。作為預防辦法,入水前應充沛做好預備任務,如用手按摩腹臍部數分鐘,用少數水擦胸,腹部及全身,以順應水溫,如水中發作腹痛應立刻上岸并留意保暖,還可服霍噴鼻正氣水,普通來說腹痛會垂垂消逝! 

          在水中游得工夫過長或恰恰腹中空空,上岸時舉措過猛,有的人會呈現頭暈、目眩、惡心等反響,單個人會忽然暈倒,普通狀況下這是委靡缺氧所致。針對性辦法是留意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些生果等,很快可恢復。

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